julio 2, 2018 lola

Winefulness: el arte de degustar la vida con una copa de vino

Vivimos con tanta celeridad que apenas disponemos de tiempo suficiente para estar con nosotros mismos, calmar nuestra mente de pensamientos innecesarios y reducir el estrés diario.

En este marco nace el ‘Winefulness’, una forma de meditación inspirada en el saboreo consciente, calmado y gratificante de un buen vaso de vino.

El principal objetivo de esta práctica es que seamos capaces de prestar atención plena a este acto que realizamos de forma habitual pero del que, en realidad, en pocas ocasiones disfrutamos en su totalidad.

Cuando ponemos nuestros cinco sentidos en cada sorbo de vino, conseguimos estar presentes en ese momento, toda nuestra atención se centra en algo que nos resulta placentero, nos llenamos de nuevas sensaciones, generamos emociones positivas, somos más conscientes de la realidad y logramos evadirnos de todos aquellos factores que nos agobian y estresan.

Estos pequeños gestos hacen que nos sintamos más equilibrados, más a gusto y comprometidos con nuestras vidas. Y cuando esto sucede, además de reducir los niveles de estrés y ganar claridad mental, nuestro cerebro se siente más protegido, nos concentramos con facilidad, gestionamos nuestras emociones de un forma inteligente e, incluso, logramos eliminar incómodas situaciones como los trastornos por déficit de atención o el insomnio prolongado.

Cualquier técnica que nos ayude a generar percepciones nuevas sobre nuestro entorno, así como sobre nosotros mismos, que favorezca nuestra calma interior y bienestar, y que nos abra la posibilidad de ver la vida desde otro prisma, siempre es bienvenida.

Se trata en todo momento de contar con ciertas habilidades vitales que nos permitan salvarnos de las situaciones que nos limitan casi de forma constante y, desde una nueva posición de sosiego y satisfacción física, mental, emocional y espiritual, sacar el máximo rendimiento a nuestros días.

Ahora ya sabes, llena tu copa y saborea cada sorbo de tu vida!

 

 

 

 

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