abril 24, 2015 lola

DIETA DETOX 5 DÍAS

Detox

 

DÍA 1
 DESAYUNO  Café cortado. Pan tostado con aceite de oliva y jamón york.
 MEDIA MAÑANA   Fresas con zumo de limón.
 ALMUERZO  Ensalada de lentejas.   Bacalao con espinacas.   Tisana de Rooibos.
 MERIENDA  Licuado de manzana.
 CENA  Puerros al natural.  Pollo al limón.  Tisana de melisa.

 

DÍA 2
 DESAYUNO  Ciruelas frescas.  Cereales Special K.  Leche de soja.  Cacao.
 MEDIA MAÑANA  Tostadas integrales con requesón.
 ALMUERZO  Pimiento, berenjena y cebolla asados.  Atún a la plancha.  Té verde.
 MERIENDA  Frambuesas con chocolate negro.
 CENA  Brócoli hervido.  Bocadillo integral de jamón serrano.  Té Rooibos.

 

DÍA 3
 DESAYUNO    Zumo de naranja. Tostadas integrales con aceite de oliva y pavo.
MEDIA MAÑANA   Kiwi.
 ALMUERZO  Ensalada de remolacha. Chuleta de ternera a la plancha.
Boniato asado.  Tisana de menta.
 MERIENDA  Yogur con pasas y avellanas.
 CENA  Coles de Bruselas salteadas. Merluza en papillote.  Tisana de melisa.

 

DÍA 4 
 DESAYUNO     Cerezas. Leche semidesnatada. Copos de avena. Miel.
 MEDIA MAÑANA  Almendras y bayas de Goji.
 ALMUERZO  Ensalada de lechuga y espárragos. Arroz integral a la mandarina.
Té verde.
 MERIENDA  Queso fresco y arándanos.
 CENA  Crema de apio y coliflor.   Gambas a la plancha.   Tisana de Rooibos.

 

DÍA 5
 DESAYUNO   Leche de almendras. Cacao. Tostadas integrales con mermelada.
 MEDIA MAÑANA  Uvas.
 ALMUERZO  Ensalada de zanahorias al perejil.  Parrillada de carne.
Tisana de semillas de hinojo.
 MERIENDA  Licuado de apio y manzana.
 CENA  Tortilla de atún.  Alcachofas al horno.   Tisana de melisa.

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